日時：平成３０年１２月１９日(水）

内容：「介護予防体操」

　

 

生涯学習教室１２月は、ダンベル体操の柴崎先生をお迎えして、転倒予防体操の紹介と

実践が行われました。午前の２時間、皆さん笑顔で汗を流し、身体をほぐしました。

高齢者の下肢大腿骨の骨折事故は、その後の生活を大きく変える要因となっています。

正しい姿勢の保持、しっかり足を上げて歩くなど、日頃からの努力が重要です。

各地域の自治会館などで、様々な体操、サークル活動が行われています。

皆さんも是非、元気な日々を過ごすために、小さな一歩を踏み出して下さい！

 

※次回は料理教室です。お楽しみに!(^^)!