日時：令和４年８月３日（水）

内容：介護予防体操「コグニサイズ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のお楽しみ会は、認知症予防に効果がある「コグニサイズ体操」の茂木先生を講師に

お招きし行いました。

コグニション「認知」とエクササイズ「運動」を組み合わせて「コグニサイズ」、脳と身体の

機能向上に効果があるとのことです。

足踏みでリズムを取りながら、３の倍数で手の動きをつけ脳に刺激を与える体操中。（写真上右）

間違えてこそ脳に刺激を与え効果があるとのことです。

皆さん真剣な面持ちですが、時々ニヤニヤっと笑みがこぼれていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼食は彩りが美しい夏のメニューです。

梅紫蘇のご飯にスズキの塩焼き、赤や黄色が鮮やかなパプリカの肉詰め、枝豆の緑が美しい

ずんだ和えと夏の食材が豊かに使われたお膳でした。

 

コロナ感染者数が増加傾向ですが、感染予防を図りながら実施しました。

９月は作品展用の「オリジナル扇子」を作ります。お楽しみに！(^^)/