社会福祉法人道志会

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お知らせ

お楽しみ会「健康講座」

日時:令和6年7月3日(水)

内容:「健康講座」

 

今月の『健康講座』は、綾瀬市福祉部保険年金課の職員の方に講義をお願いしました。

2つの測定器の結果を元に、これからの生活で心掛けることを教えて頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《右上写真》

ベジチェック測定器・・緑黄色野菜がどの位摂取できているか、手のひらをあてて30秒測定

します。1日の野菜摂取目標量は350g。食べているつもりでも意外と不足しがちです。

測定値が好成績の方に聞くと、毎朝ブロッコリーやトマトを欠かさないそうです。

毎日のようにほうれん草を召し上がっている方もいました。野菜ジュースも暑い夏にお勧めです。

夏場は色の濃い野菜も多く出回ります。スーパーなどで探してみて下さい!(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《左上写真》

骨密度測定器・・今回は手首で簡単に測定できました。中程度の平均的な骨塩量の方が大半でした。

自宅での転倒骨折が多い傾向らしく、おうちに潜む転倒の危険信号をいくつかお聞きしました。

《右上写真》

測定結果に一喜一憂。『あら、どうしよう』『心配していたけど良かった!』(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月のお膳のテーマは七夕です。彩りの綺麗な七夕素麺汁はつるつると喉を通ります。

稲荷寿司はおあげが柔らかく味も満点でした。最近はデザートも専属パティシエがいるようで

本格的です。道志会での昼食を楽しみにお越しになって下さいます。

来月は『防犯教室』詐欺被害に遭わないように、また日頃の防犯対策も学んでいきます。

 

お楽しみ会では随時参加者を募っております。 0467-70-1166(伊藤まで)

お電話、お待ちしています(^^♪

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