日時：令和５年８月２日（水）

内容：「健康講座」～骨密度測定～

 

今月は綾瀬市の保険年金課の方に、骨密度測定器で骨の健康度を測り、講義をお願いしました。

測定は初めての経験の方もいて結果に一喜一憂されてました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《左上写真》

右足首を測定器に入れて踵の骨で測定します。５段階の判定区分で骨年齢も分かります。

《右上写真》

判定区分１でしっかりした骨でした(^^♪。いまだに卓球をされている成果だと思います。

運動習慣のある方は結果も良好でした。食事と運動は大切です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《左上写真》

測定後は骨の健康のためにカルシウムやビタミンKを含む食品をどの程度摂っているか

チェック表で確認しました。保健師や管理栄養士に熱心に質問される姿もありました。

参加者は一人暮らしの方ですが、皆さん食生活には大変気を配られていました。

《右上写真》

８月の昼食はトウモロコシ御飯、茄子のしそつくねなど、旬の夏野菜を使ったメニューでした。

デザートの器は大輪の向日葵が咲いているようで、食べるのがもったいない一品でした。

目でも楽しめるお膳でした。「美味しい食事をありがとうございます！」

 

※次回は秋の道志会作品展に向けて作品作りを行います。お楽しみに(^^♪